PSICOLOGO - CECINA
quale problematica vorresti affrontare?
Ansia, Panico e Stress
Ti senti teso, agitato, sei costantemente preoccupato? L'ansia ti blocca? Vorresti liberarti di ansia e stress?
Insieme possiamo capire qual è il modo miglior per affrontare il tuo problema.
Le tecniche e le strategie migliori per gestire l'ansia e lo stress e ritrovare la serenità.
Umore Depresso
Ti senti giù e ti mancano le energie per fare tutto? Hai perso interesse o piacere per quasi tutte le attività e ti senti negativo o colpevole?
Adesso puoi decidere che è arrivato il momento di ripartire!
Se hai bisogno di aiuto possiamo trovare insieme il modo migliore per farlo.
Ossessioni e compulsioni
Ti senti sopraffatto da pensieri intrusivi che ti creano ansia e ti portano allo sfinimento?
Ti senti costretto a metter in atto comportamenti ripetitivi che ti fanno perdere molto tempo?
Comprendiamo insieme i meccanismi alla base del problema e interveniamo per alleviare il disagio.
Problemi di coppia
Stai vivendo una relazione di coppia poco gratificante? Da troppo tempo problemi e conflitti si stanno accumulando nel rapporto con il tuo partner?
Cerchiamo di capire cosa non sta funzionando e rendiamo la relazione più piacevole e appagante.
problemi adolescenziali
Hai un figlio adolescente? Durante l'adolescenza alcuni comportamenti problematici possono essere transitori, altri richiedono una particolare attenzione.
Contattami per capire come possiamo vivere questo importante periodo di crescita con maggiore serenità.
dipendenze patologiche
Senti il bisogno compulsivo di mettere in atto un determinato comportamento e questo ti sta creando problemi? Credi di avere una dipendenza patologica? Vorresti cambiare qualcosa?
È importante riconoscere la criticità della situazione per poter iniziare un percorso verso il cambiamento.
LA PSICOLOGIA DEL BENESSERE
Per migliorare la qualità della vita
La psicologia del benessere è un approccio globale che ha lo scopo di accompagnare la persona verso livelli di sviluppo personale che gli permettano di migliorare la qualità della vita e gli consentano di sentirsi bene e in equilibrio con l’ambiente circostante. L’obiettivo è quello di promuovere condizioni di salute tramite interventi generali che non mirino esclusivamente alla risoluzione di una difficoltà o di patologia specifica. Solitamente si utilizzano tecniche di rilassamento, training autogeno, tecniche di respirazione e di visualizzazione. Si possono attuare training di mindfulness, training di comunicazione efficace, regolazione emotiva, autostima e altro ancora.
“Non c’è motivo di continuare ad aspettare che la vita cominci.
Il gioco dell’attesa può finire. Adesso.”
(Hayes, S. C.).
Dott. Luca Rubino Psicologo a Cecina.
di cosa mi occupo
Adolescenza
Supporto psicologico in adolescenza
L’ adolescenza è una fase della vita in cui le incertezze e i dubbi legati allo sviluppo della propria identità, il disagio riguardo gli aspetti del proprio corpo, la conflittualità con i genitori e le tensioni con gli amici, possono costituire una condizione di transizione che in alcuni casi assume un peso eccessivo e le difficoltà che si possono incontrare in questa fase della crescita possono essere espresse in vari ambiti della vita.
Adulti
Sostegno psicologico per l'adulto
Mi puoi contattare per affrontare difficoltà legate a: panico, ansia, depressione, stress, ossessioni, ipocondria. Per migliorare le relazioni: problemi di coppia, conflitti familiari, conflitti genitori-figli, relazioni disfunzionali. Mi occupo inoltre di promozione del benessere personale: gestione cambiamenti, prendere decisioni, potenziamento abilità sociali, sostegno al lutto, sostegno alla donna in gravidanza.
Relazioni
Supporto psicologico per la coppia
All’inizio di ogni rapporto i componenti della coppia vedono l’unione con il proprio compagno come “diversa” dalle altre ed alimentata da profondo amore e grande ottimismo. Tuttavia non è infrequente che con il trascorrere del tempo le coppie si scoprano impreparate ad affrontare i problemi e i conflitti che poco alla volta si accumulano in ogni relazione. In questi casi il supporto di un professionista può essere decisivo
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