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Una mente sana per un corpo sano.

Il benessere psicologico protegge la nostra salute. Il legame tra elementi mentali e malattia fisica è riconosciuto da tempo. Il disagio psicologico risulta infatti associato a disturbi fisici di varia natura quali ad esempio gastrite, ulcera, colite, asma e ipertensione, solo per citarne alcuni. Esistono numerose ricerche che mostrano come vivere in modo positivo, ricercando […]

Sviluppiamo l’intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva Lo sviluppo dell’intelligenza emotiva riguarda la capacità di riconoscere e regolare le proprie emozioni, di motivarsi, di essere empatici; qualità che possono essere utilizzate per relazionarsi meglio con gli altri e per raggiungere soddisfazioni maggiori in tutti i contesti di vita. Il concetto è stato formulato negli anni 90 da due psicologi Salovey […]

Si può guarire dalla depressione?

COME SI AFFRONTA LA DEPRESSIONE La depressione è un disturbo dell’umore che coinvolge l’individuo nella sua totalità: riguarda infatti l’umore, i pensieri, il corpo e i comportamenti della persona. Influenza il modo in cui si mangia e la qualità del sonno, il modo in cui ci si sente e il modo di vedere il mondo. […]

Hikikomori: il ritiro sociale in adolescenza.

Hikikomori: staccare la spina non è la soluzione! Sempre più spesso durante l’adolescenza e la giovane età adulta si possono riscontrare casi di ritiro sociale in cui i giovani tendono ad abbandonare la scuola, a lasciare il lavoro e a precludersi qualsiasi attività di socializzazione rinchiudendosi in casa. In Giappone tale fenomeno è conosciuto con […]

Come stimolare il tuo adolescente.

Hai un figlio adolescente e sei preoccupato per lui. Lo vedi completamente demotivato. Sta sempre con gli occhi incollati al telefono. Ti sembra incredibile il numero di ore che riesce a dormire, inoltre per fargli fare qualcosa glielo devi chiedere almeno tre volte prima che si attivi. Ti stai domandando cosa farà nella sua vita […]

Quante ansie!

…QUANTE ANSIE! L’ansia è un’emozione di per sé utile in quanto ci aiuta a individuare e prepararci per future minacce, ci fa essere pronti ad affrontare gli eventi, ci aiuta ad evitare situazioni potenzialmente pericolose e può essere un’alleata nel momento in cui bisogna affrontare una prova. Tuttavia in alcune circostanza, quando è eccessiva, può […]

Capitano tutte a me!

CAPITANO TUTTE A ME Cos’è il Locus of control? Letteralmente significa “luogo di controllo”. Si riferisce alle credenze di una persona circa il controllo degli eventi della propria vita. Quando nella tua vita affronti una sfida, ritieni di avere il controllo sul risultato? O credi che tutto dipenda da forze esterne? Il locus of control […]

Psico-benessere.

Benessere psicologico Cosa vuol dire star bene psicologicamente? Quali sono i fattori che incrementano il benessere individuale? Nell’ambito della psicologia generalmente si distinguono due tipi diversi di benessere psicologico. Il primo vede il benessere collegato al piacere e alla possibilità di provare sensazioni ed emozioni positive (visione edonica), il secondo descrive il benessere soggettivo come […]

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