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Io penso positivo! Da Jovanotti alla Psicologia Positiva.

Alcune parti del testo della canzone. Io penso positivo perché son vivo …niente e nessuno al mondo potrà fermare quest’onda che viene e che va Io penso positivo ma non vuol dire che non ci vedo …io penso positivo in quanto credo Io credo soltanto che tra il bene e il male è più forte […]

Aspetto con ansia che l’ansia mi passi!

SE L’ANSIA DIVENTA UN PROBLEMA L’ansia può essere definita come l’insieme delle reazioni cognitive, comportamentali e fisiche che si manifestano di fronte ad uno stimolo ritenuto minaccioso. E’ un’emozione di per sé utile all’adattamento in quanto ci aiuta ad individuare i potenziali pericoli, ci prepara ad affrontare le possibili minacce provenienti dall’ambiente e può essere […]

ACT – Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno.

UNA VITA RICCA, PIENA E SIGNIFICATIVA CON L’ACT L’ACT (Acceptance and Commitment therapy) è un approccio terapeutico piuttosto innovativo e molto efficace; una forma di psicoterapia di tipo cognitivo comportamentale definita di “terza ondata” o “terza generazione”. Gli approcci di “terza generazione” si caratterizzano per la rilevanza data ad una relazione accettante e non giudicante […]

Adolescenti ribelli.

COME GESTIRE LA “RIBELLIONE” DI TUO FIGLIO. La ribellione è una componente naturale del processo di crescita e gli adolescenti possono essere molto bravi a mettere a dura prova la pazienza delle persone. Alcuni infrangono palesemente le regole o addirittura la legge. Spesso si comportano in modo rischioso, usano droghe o alcol e fanno scelte […]

I problemi adolescenziali e lo psicologo.

Trasformare i momenti di crisi in opportunità di crescita. Adolescenza e cambiamento L’adolescenza è un periodo di evoluzione e di cambiamento in cui la persona vive il passaggio dallo stato di bambino a quello di adulto. E’ una fase della vita in cui le incertezze e i dubbi legati allo sviluppo della propria identità, il […]

Una mente sana per un corpo sano.

Il benessere psicologico protegge la nostra salute. Il legame tra elementi mentali e malattia fisica è riconosciuto da tempo. Il disagio psicologico risulta infatti associato a disturbi fisici di varia natura quali ad esempio gastrite, ulcera, colite, asma e ipertensione, solo per citarne alcuni. Esistono numerose ricerche che mostrano come vivere in modo positivo, ricercando […]

Sviluppiamo l’intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva Lo sviluppo dell’intelligenza emotiva riguarda la capacità di riconoscere e regolare le proprie emozioni, di motivarsi, di essere empatici; qualità che possono essere utilizzate per relazionarsi meglio con gli altri e per raggiungere soddisfazioni maggiori in tutti i contesti di vita. Il concetto è stato formulato negli anni 90 da due psicologi Salovey […]

Si può guarire dalla depressione?

COME SI AFFRONTA LA DEPRESSIONE La depressione è un disturbo dell’umore che coinvolge l’individuo nella sua totalità: riguarda infatti l’umore, i pensieri, il corpo e i comportamenti della persona. Influenza il modo in cui si mangia e la qualità del sonno, il modo in cui ci si sente e il modo di vedere il mondo. […]

Hikikomori: il ritiro sociale in adolescenza.

Hikikomori: staccare la spina non è la soluzione! Sempre più spesso durante l’adolescenza e la giovane età adulta si possono riscontrare casi di ritiro sociale in cui i giovani tendono ad abbandonare la scuola, a lasciare il lavoro e a precludersi qualsiasi attività di socializzazione rinchiudendosi in casa. In Giappone tale fenomeno è conosciuto con […]

Come stimolare il tuo adolescente.

Hai un figlio adolescente e sei preoccupato per lui. Lo vedi completamente demotivato. Sta sempre con gli occhi incollati al telefono. Ti sembra incredibile il numero di ore che riesce a dormire, inoltre per fargli fare qualcosa glielo devi chiedere almeno tre volte prima che si attivi. Ti stai domandando cosa farà nella sua vita […]

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