+3409136977  Via dell'industria, Palazzo Velathri, Cecina (LI) rubino.luca@hotmail.com  PSICOLOGO - PSICOTERAPEUTA CECINA

emozioni

Gestione della Rabbia e Terapia Cognitiva

La gestione della rabbia è un aspetto fondamentale della salute mentale e del benessere individuale. La rabbia è un’emozione umana e naturale ma una sua gestione efficace è cruciale per evitare conseguenze negative su noi stessi e sulle relazioni con gli altri. La terapia cognitiva si è dimostrata essere un approccio efficace per affrontare gli […]

La mente razionale e la mente emotiva

In psicologia esiste un approccio terapeutico, la Dialectical Behavior Therapy (DBT), che individua tre differenti stati mentali: la mente razionale, la mente emotiva e la mente saggia. Abitualmente ognuno di noi si muove da uno stato mentale all’altro a seconda delle situazioni e questi tre aspetti psicologici incidono costantemente sul modo di agire e di […]

Sviluppiamo l’intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva Lo sviluppo dell’intelligenza emotiva riguarda la capacità di riconoscere e regolare le proprie emozioni, di motivarsi, di essere empatici; qualità che possono essere utilizzate per relazionarsi meglio con gli altri e per raggiungere soddisfazioni maggiori in tutti i contesti di vita. Il concetto è stato formulato negli anni 90 da due psicologi Salovey […]

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