Crescita personale

Io penso positivo! Da Jovanotti alla Psicologia Positiva.

Alcune parti del testo della canzone. Io penso positivo perché son vivo …niente e nessuno al mondo potrà fermare quest’onda che viene e che va Io penso positivo ma non vuol dire che non ci vedo …io penso positivo in quanto credo Io credo soltanto che tra il bene e il male è più forte […]

ACT – Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno.

UNA VITA RICCA, PIENA E SIGNIFICATIVA CON L’ACT L’ACT (Acceptance and Commitment therapy) è un approccio terapeutico piuttosto innovativo e molto efficace; una forma di psicoterapia di tipo cognitivo comportamentale definita di “terza ondata” o “terza generazione”. Gli approcci di “terza generazione” si caratterizzano per la rilevanza data ad una relazione accettante e non giudicante […]

I problemi adolescenziali e lo psicologo.

Trasformare i momenti di crisi in opportunità di crescita. Adolescenza e cambiamento L’adolescenza è un periodo di evoluzione e di cambiamento in cui la persona vive il passaggio dallo stato di bambino a quello di adulto. E’ una fase della vita in cui le incertezze e i dubbi legati allo sviluppo della propria identità, il […]

Una mente sana per un corpo sano.

Il benessere psicologico protegge la nostra salute. Il legame tra elementi mentali e malattia fisica è riconosciuto da tempo. Il disagio psicologico risulta infatti associato a disturbi fisici di varia natura quali ad esempio gastrite, ulcera, colite, asma e ipertensione, solo per citarne alcuni. Esistono numerose ricerche che mostrano come vivere in modo positivo, ricercando […]

Sviluppiamo l’intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva Lo sviluppo dell’intelligenza emotiva riguarda la capacità di riconoscere e regolare le proprie emozioni, di motivarsi, di essere empatici; qualità che possono essere utilizzate per relazionarsi meglio con gli altri e per raggiungere soddisfazioni maggiori in tutti i contesti di vita. Il concetto è stato formulato negli anni 90 da due psicologi Salovey […]

Capitano tutte a me!

CAPITANO TUTTE A ME Cos’è il Locus of control? Letteralmente significa “luogo di controllo”. Si riferisce alle credenze di una persona circa il controllo degli eventi della propria vita. Quando nella tua vita affronti una sfida, ritieni di avere il controllo sul risultato? O credi che tutto dipenda da forze esterne? Il locus of control […]

Psico-benessere.

Benessere psicologico Cosa vuol dire star bene psicologicamente? Quali sono i fattori che incrementano il benessere individuale? Nell’ambito della psicologia generalmente si distinguono due tipi diversi di benessere psicologico. Il primo vede il benessere collegato al piacere e alla possibilità di provare sensazioni ed emozioni positive (visione edonica), il secondo descrive il benessere soggettivo come […]

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