SE L’ANSIA DIVENTA UN PROBLEMA L’ansia può essere definita come l’insieme delle reazioni cognitive, comportamentali e fisiche che si manifestano di fronte ad uno stimolo ritenuto minaccioso. E’ un’emozione di per sé utile all’adattamento in quanto ci aiuta ad individuare i potenziali pericoli, ci prepara ad affrontare le possibili minacce provenienti dall’ambiente e può essere […]
UNA VITA RICCA, PIENA E SIGNIFICATIVA CON L’ACT L’ACT (Acceptance and Commitment therapy) è un approccio terapeutico piuttosto innovativo e molto efficace; una forma di psicoterapia di tipo cognitivo comportamentale definita di “terza ondata” o “terza generazione”. Gli approcci di “terza generazione” si caratterizzano per la rilevanza data ad una relazione accettante e non giudicante […]
COME GESTIRE LA “RIBELLIONE” DI TUO FIGLIO. La ribellione è una componente naturale del processo di crescita e gli adolescenti possono essere molto bravi a mettere a dura prova la pazienza delle persone. Alcuni infrangono palesemente le regole o addirittura la legge. Spesso si comportano in modo rischioso, usano droghe o alcol e fanno scelte […]
Trasformare i momenti di crisi in opportunità di crescita. Adolescenza e cambiamento L’adolescenza è un periodo di evoluzione e di cambiamento in cui la persona vive il passaggio dallo stato di bambino a quello di adulto. E’ una fase della vita in cui le incertezze e i dubbi legati allo sviluppo della propria identità, il […]
Il benessere psicologico protegge la nostra salute. Il legame tra elementi mentali e malattia fisica è riconosciuto da tempo. Il disagio psicologico risulta infatti associato a disturbi fisici di varia natura quali ad esempio gastrite, ulcera, colite, asma e ipertensione, solo per citarne alcuni. Esistono numerose ricerche che mostrano come vivere in modo positivo, ricercando […]
L’intelligenza emotiva Lo sviluppo dell’intelligenza emotiva riguarda la capacità di riconoscere e regolare le proprie emozioni, di motivarsi, di essere empatici; qualità che possono essere utilizzate per relazionarsi meglio con gli altri e per raggiungere soddisfazioni maggiori in tutti i contesti di vita. Il concetto è stato formulato negli anni 90 da due psicologi Salovey […]
COME SI AFFRONTA LA DEPRESSIONE La depressione è un disturbo dell’umore che coinvolge l’individuo nella sua totalità: riguarda infatti l’umore, i pensieri, il corpo e i comportamenti della persona. Influenza il modo in cui si mangia e la qualità del sonno, il modo in cui ci si sente e il modo di vedere il mondo. […]
Hikikomori: staccare la spina non è la soluzione! Sempre più spesso durante l’adolescenza e la giovane età adulta si possono riscontrare casi di ritiro sociale in cui i giovani tendono ad abbandonare la scuola, a lasciare il lavoro e a precludersi qualsiasi attività di socializzazione rinchiudendosi in casa. In Giappone tale fenomeno è conosciuto con […]
Hai un figlio adolescente e sei preoccupato per lui. Lo vedi completamente demotivato. Sta sempre con gli occhi incollati al telefono. Ti sembra incredibile il numero di ore che riesce a dormire, inoltre per fargli fare qualcosa glielo devi chiedere almeno tre volte prima che si attivi. Ti stai domandando cosa farà nella sua vita […]
IL PANCIONE SE LA RIDE… Eh si! Il piccolo che abbiamo nel pancione è un essere intelligente e sensibile con cui mamma e papà possono entrare in relazione sin dalle prime settimane di gestazione. Il contatto fisico e psicologico dei genitori col proprio figlio durante la gravidanza è collegato alla capacità dei genitori di farsi […]
